do wody

[...] istotna. Z kolei miarka dodana do produktu nie jest w gramach a w ml. Przelicznik gramów na ml zależny jest od gęstości produktu i nie jest sobie równy. Jedynie w przypadku wody. Warto również zwracać uwagę na to, co kupujesz i stosujesz. Produkt, który posiadasz nie jest białkiem, a odżywką białkowo-węglowodanową, zwaną bulkiem. Jest to dość [...]

[...] Zasada jej polegam na zmianie swojej sylwetki na jak najlepszą pod względem jakości, czyli proporcji partii ciała, ilości mięśni w stosunku do tkanki tłuszczowej, redukcji wody podskórnej i ogólnej prezencji. Wegetarianizm jest świadomym i celowym wyeliminowaniem ze swojej diety mięsa, ryb i owoców morza. Jak również różnego rodzaju produktów [...]

[...] z ich sylwetką i zrzuca winę na różne czynniki temu odpowiadające: typ budowy sylwetki, odkładanie tkanki tłuszczowej w nietypowych miejscach, czy tendencję do zbierania się wody w organizmie. W rzeczywistości problem polega na braku podstaw. Właśnie do tych podstaw zaliczyć można: 1. Trening siłowy. Bez bodźca w postaci treningu oporowego nasza [...]

[...] wpieprzać ile się da, jak najbardziej kalorycznie z nastawieniem na białko. Mogę cały dzień zajadać się zupą z dużą ilością makaronu, po drodze zarzucać batony i zamiast wody pić nektar. Czyli dużo cukru i węgli. Po drodze wleci twaróg. Nie mam odmierzonych porcji jedzenia, żeby ich teraz tutaj podać. Zamawiam na stołówce obiad, gdzie jest [...]

[...] tydzień w sobotę rano i wydawało mi się że w końcu trafiłem z kcal i że fajnie idzie do przodu aż do dziś. A więc: 2.68.3 kg 9.69.0 kg 16.69.3 kg 23. DZISIAJ 68.9 kg !! Obwody oczywiście bez zmian. Nie rozumiem co jest nie tak. Dlaczego będąc cały czas 800kcal ponad zerowe zapotrzebowanie ważę prawie 0.5kg mniej niż tydzień temu? Przecież [...]

Mięśni nie zbudujesz na deficycie kalorycznym. Trzeba się też oprócz treningu bardziej przyjrzeć diecie. Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na ławkę z hantlami 5) wznosy z opadu 6) Pompki [...]

[...] ... Nie wiem czy to ma jakiś wpływ. Niby 0 kcal ale czytałem, że ma to jakiś wpływ ponieważ mimo wszystko jest słodkie i zachodzą jakieś tam reakcje w organizmie. Dodatkowo złapałem się na tym, że pije bardzo mało wody. @wiktorr - problem w tym, że jestem na deficycie. Waga stoi. Dlaczego? Za duży deficyt może doprowadzić do odwrotnego skutku?

[...] „Wybraniec”, przewalczył pełne 25 minut cztery razy w swojej karierze. Więc wie, co trzeba zrobić, żeby przejść pięć rund i planuje zabrać Brazylijczyka na głębokie wody. „Zaczynając jak w trzyrundowym pojedynku od mocnych lub lekkich ciosów na początku do mocnego finiszu, to nie zadziała w pięciorundowej walce. Taki jest mój cel. Po [...]

[...] - wszystko z umiarem). A co do panów z WK to sam ich oglądałem ale stracili u mnie gdy postanowiłem zamówić z ich strony sosy zero - straszny shit(baton smakuje jak czekolada z nadmiarem rozpuszczonej wody , typowy smak chemii). A ceny? Zbyt wysokie, to śmieszne gadanie, że za 700g białka płacimy 90zł bo "jest wysokiej jakości".

[...] co do yerby, w Twoim wieku jednak ograniczyłbym picie "tylko yerba mate" do jednego zasypania do 1/3,1/2 patero dziennie, nie potrzeba Ci tyle energii, zacznij pić więcej wody. Trzeba też pamiętać o tym, że yerba wbrew pozorom ma kalorie, dowiedziałem się o tym jak kiedyś bardzo powoli szła mi redukcja, ostatecznie okazało się, że dostarczałem [...]

[...] eliminacja. Odpowiedni rozkład makro pozwala szybciej wejść w stan ketozy, bardzo ważny jest także odpowiedni rozklad mikro, gdyż obcinając węgle pozbywasz się dużych ilości wody, a co za tym idzie bardzo ważnych pierwiastkow. Z tego co piszesz śmiem :-) twierdzić że nie byłeś w stanie ketozy - żadne zmulenie nie występuje, treningi możesz [...]

[...] i bedzie git jedyne co to mam slaba tolerancje na wysilek zaczyna mi sie krecic w glowie jak sie zmecze ale tak bardzo delikatnie ogolnie jestem zmeczony ewidentnie troche wody zlapalem i glowa mnie lekko boli mozliwe ze estro wyrobalo? z libido tez tak ze wystrzelilo ale juz spadlo Zmieniony przez - pawelblacha87 w dniu 2021-11-02 08:24:04 [...]

Warto pamiętać o tym, że suplementy diety, które nie zawierają zbyt wiele wody, czy tłuszczów nie mają najlepszego środowiska do rozwoju mikroorganizmów. W wyniku tego możliwość zepsucia się produktu trochę po zakończeniu okresu przydatności do spożycia jest bardzo niewielka. Spore znaczenie będzie tutaj odgrywało to, czy produkt był przechowywany [...]

[...] Pamiętaj, że kilogram kilogramowi nie jest równy i nie trenując, a mając taki deficyt traciłeś zarówno tkankę mięśniową, jak i tłuszcz, do tego dochodziła mniejsza ilość wody w organizmie oraz mniejsza ilość treści w jelitach. Dobrze, by było gdybyś wiedział jakie masz makro posiłków z tej diety, żeby brakujące kalorie dostosować do swojego [...]

[...] npp a zwykła deka. Co do właśnie zastoju rozmyślałem nad wrzuceniem przez jakiś czas orala ale bardziej nie pasowałby chociażby winstrol. Nie chciałbym zbytniej retencjy wody nabrać. Odnośnie Antka, mety i wina dodam, że nie miałem styczności. Ale ogólnie orali też bałbym się ze względu, że siadzie mi apetyt Ps gangsta co do Twoich teorii [...]

[...] i alko(ja popijam czasami whiskey i wino i jest ok) przetworzone produkty też, ogranicz na ile to możliwe te wszystkie rzeczy, cukry i węgle, ustaw sobie te 3 litry wody dziennie, plus wypij napar zielonej herbaty i koper włoski, możesz do tego goździki wrzucić, tylko przykryj czymś niech się parę minut zaparza, kefir wal szklankę rano i [...]

[...] konkretnie pytań, czyli: 1) Jeżeli można zrobić taki dzień odstępstwa to lepiej wybrać które mniejsze zło? Parę (4/5) piw czy rozsądną ilość wódki popijając dużą ilością wody? 2) Czy zażywanie alkoholu + kreatyna szkodzi na nerki, wątrobę (tak sam alkohol to wiem)? Nie ma to absolutnie żadnego znaczenia. Jednorazowa libacja, jakkolwiek mocna [...]

[...] i praktycznie syf zostaje w wątrobie, a efektów z tego nie ma. Nie ma dowodów,że tak jest w moim przypadku ani że tak nie jest. Uważam, że przydał mi się taki "kubeł zimnej wody". Jestem trochę mądrzejszy (Ale niewiele xD). Jaki cykl na turze byłby bezpieczny, a przy tym dawał rezultaty? Jak się przygotować do takiej imprezy? Czy wystarczy brac [...]

[...] często dochodzi też do pewnego odwodnienia organizmu, więc może być tak, że już po krótkim okresie masy, jeszcze zanim zgromadzisz tłuszcz, ciało i skóra nabiorą więcej wody i będzie to wyglądało trochę pełniej. Jest to odwrotny efekt do tego, czego większość ludzi doświadcza na początku odchudzania - szybki początkowy spadek kilogramów i [...]

[...] odpowiedź. Problemów ciśnieniem nie mam, z tymi elektrolitami może coś być bo nawet fizjo mi mówiła żebym o to zadbał i też regularnie od tych dwóch tygodni pije z 2l wody, plus świeże soki, wlatuje z 3-4l płynów dziennie spokojnie. Problemów z sercem nie miałem raczej, w rodzinie też mało kto ma. Robiłem kinaza kreatynowa i wyszła mi 1800 [...]